Come l’uso della creatività può aiutare a trovare il giusto equilibrio
L’arteterapia è un intervento psicoterapeutico a mediazione non verbale che si avvale di materiali e tecniche artistiche e si fonda sul presupposto che il processo creativo messo in atto nel “ creare arte” produce benessere psicofisico e migliora la qualità della vita. Attraverso l’espressione artistica facilitata da una arte-terapeuta adeguatamente formata è possibile incrementare la consapevolezza di sè, fronteggiare situazioni di difficoltà e stress, migliorare le abilità cognitive e godere del piacere che la creatività artistica porta con sé.
Per poterla praticare, non sono necessarie precedenti esperienze o competenze di tipo artistico; non è questo il contesto in cui possano emergere giudizi di tipo estetico, poiché ogni espressione che scaturisce dal proprio sentire, fosse anche solo un semplice segno o un insieme caotico di linee e colori, è manifestazione autentica del proprio io profondo e come tale, possiede un valore.
Infatti, mentre le parole implicano la concettualizzazione e la verbalizzazione del disagio, e possono mentire, nascondere, o dimenticare, le immagini non mentono: sono immediate, autentiche, partono dal profondo ed è più facile esprimerle perché non creano barriere di difesa.
Gli incontri avvengono in un contesto sicuro, amichevole e di piacevole condivisione con altri dove l’attività viene facilitata dal rapporto fra arte-terapeuta e il gruppo. Questo è un aspetto fondamentale poiché le relazioni costruttive tra persone sono un fattore di crescita di grande importanza.